下网是词语吗（下网羽毛球）

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对于喜欢打羽毛球双打的球友而言，发球技术往往是一大技术硬伤，不是发球过高就是发球下网亦或是发球出界。

发球质量不好，那就会在开始时就容易陷入被动状态。

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发球过高，直接被扑死；

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发球不过网，直接失分；

双打发球和单打发球不同，双打更多的是反手发球，发球技术要熟练 、发球落点要多变、更是对发球人心理的考验。

双打时想要开一个好头，就得在发球上苦下功夫：

1）要练好过硬的发球技术；

2）要有多变的发球思路；

3）要有强大的发球心理；

发球技术：

1）发球者紧贴前发球线，持拍手侧的脚在前，非持拍手侧的脚在后，身体前倾，重心在前脚上；

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（对比一下单打反手发小球时重心在两脚中间）

2）采用反手握拍方式，握住靠前的位置，拇指顶在拍柄的宽面上用于发力，其余四指控制拍面角度；

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3）注意：球头的方向决定着发球过网的高度；

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用拇指和食指拿住羽毛；

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球头指向膝盖；

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球头错误的方向；

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球头错误的方向；

所以，比较好的做法是不要太低，也不要太平，差不多45°指向膝盖即可，这样发出去的球才能尽可能的贴网。

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划重点：把球飞行的抛物线的最高点留在我们这一侧，到了对方场地呈下落的趋势。

4）发球引拍动作，引拍幅度可大可小，关键看手腕的力量；

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发球思路：

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1号位：常规的发球落点；

这种情况是对方接发技术好，接发无太大漏洞时，此时发完球后要跟进；

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发球上网扑球；

5号位：发追身球的位置：

发追身时重心尽量提高，这样发出去的球才有快速”射“到对方身上的感觉，使对手难以发力回球；

2号位：前场外角球：

当接发者站位靠近”T“点时，外角位置是空当，发完球后要向外角方向跟进，准备封网；

3号位：后场内角球：

可发平射球，目的是快速的把球打到后场；

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当接发者远离中线时最好；

4号位：偷发后场；

对于习惯抢攻或者站位很靠前的对手应用效果更佳，注意偷发时动作要隐蔽，球飞行弧线要控制好，不然容易被截杀。

如果对手有一步蹬跳接发后场的能力，那么发完球后要后退防守。

如果对手接发偷后场困难，那就要跟进到网前。

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偷发后要后退；

发球心理：

1）要有自信，不要面露怯色，气场不能输，要不然发球时容易手抖失误；

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注意宝哥眼神很犀利；

2）发球节奏要有变化，双方站好了就立刻发，或者站好了隔个4-6秒再发；

3）用假动作发球时，要学会用身体或者眼神去骗对手，尽量不能暴露自己的意图，不然会被对手逮着；

4）偷发球时，用在关键分上效果会更明显，或等对手接发注意力不集中时，或等对手习惯了接发网前球时；

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（突发后场）

5）根据对手的站位选择多变的发球线路，发网前和后场、网前内角和外角、底线的内角和外角位，以及底线与网前追身球等；

结合不同方式的发球，同时发球的弧度（平高与平快的区别）也要有变化，不要让对手摸清规律；

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（发球弧度也要有变化）

6）当对手接发凶猛或者因比分落后导致心理紧张，发球不稳定时，此时要学会调整自己；

最简单的方法就是在规则允许的范围内，发球前适度的延长一下出手时间，调整一下比赛节奏；

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对于业余球友来说，发球要以稳为先，把发球发稳了再分散出其他的变化。

发球技术与发球心理有很大关系，发球技术好，就越自信，发球就越灵活；发球技术差，就越不自信，发球就越来越差。

业余双打，尤其是打混双时的女搭档，如果能把球发好，那会非常受欢迎的，因为发接发真的很重要。

    
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